懐かしの名曲に合わせて自宅で楽しく体を動かすだけで健康長寿に重要な筋力・スタミナ・柔軟性が改善できる健康長寿プログラム。ウォーキング以上の運動効果！しかも身体だけでなく認知機能まで改善！ 口コミ DVD×2：Disc1（運動編）、Disc2（脳活性編）、CD×1：Disc3（楽曲集）、取扱説明書×1（Disc1に同封）、自分振り返り年表×1（Disc2に同封）、楽曲集（歌詞冊子）×1（Disc3に同封） サイズ 192mm×136mm×44mm 重量 約 350g 材質 [ケース] 　プラスチック（DVD用トールケース（QRケース）） 仕様 [Disc1（DVD）] 　運動編（5曲収録） 　※ 各曲サビを繋げたメドレーです。各曲フル楽曲ではありません。 [Disc2（DVD）] 　脳活性編（6曲収録） 　※ 各曲サビを繋げたメドレーです。各曲フル楽曲ではありません。 [Disc3（CD）] 　楽曲集（Disc1のメドレー音源、Disc2のメドレー音源、楽曲フル音源） 保証期間 1年 生産国 日本製 その他 Disc3はCDです。（DVDではありません） Disc1及びDisc2のダンスDVDは以下曲目のメドレーとなりますので各曲フルではございません。